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睡得深、睡得好...肚肚上的肥肉會消失喔! 你可能不知道,缺乏深層的睡眠,還可能使你老得快,也容易肥胖呢!科學家的研究發現,肚子上有一層肥厚游泳圈的男人,通常是睡得不沉、睡得不好的人。缺乏深沉的睡眠將使得體內的支票借款成長荷爾蒙減少,進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。一旦睡得好,也許短期之內看不出身體明顯的變化,但十到年之間,肚子上的肥肉一定會顯著的消失。人熟睡時,血壓會降低、心跳也緩,這時身體將徹底放鬆,是完全的休信用貸款息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難睡,專家也建議以下幾種方法,也許有助於好好的睡上一覺:睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動,每次運動時間約為廿到卅分鐘。在改善睡眠品質的同時,並兼顧了養生和苗條身材的馬爾地夫保持喔!人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂,它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺,那麼人腦受到的影響會更為嚴重,甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。 ~~轉載自網禮服

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手癢癢之無指甲彩繪之文好想要PO圖喔~相機被妹妹借走明天才會拿到明天拿到相機之後再將之前的一些文補PO好了雖然沒辦法PO文但是還事先預告一下過個乾癮好了也順便為之後的文作準備 預21世紀房屋仲介告1.基本指甲彩繪圖形(真的非常基本,多練習大家應該都很會)預告2.指甲油基本塗法(就是塗法,可是塗法可是會關係到指甲油的持久性ㄋ,不能小看)預告3.仿噴槍(說穿了就是用海綿拍打的效找房子果啦)預告4.指甲油勾勒 (愛心、花、奇形怪狀)(這有點難度,可能是因為新手劃出來的東西跟鬼一樣,大家跟我一起練習吧XD) 預告5.指甲油水染 (染出來的花紋還滿漂亮的,加一些點綴物就室內設計很美了喔!!) 目前就分這幾個階段先PO囉~明天見吧^^~

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